Психолог · Тревога, апатия
Работает с тревогой, паническими атаками, депрессией и апатией.
Анонимная поддержка при выгорании
Работа не отпускает
Работа не отпускает
даже дома?
Поделись —
это не слабость.
Текстовый чат психологической поддержки. Анонимно и бережно. Без звонков. Первичная диагностика — бесплатно.
Уже помогли сотням людей справиться с выгоранием
Служба заботы «Поделись»
онлайн · ответим за 5 минут
Здравствуйте. Что привело вас сюда сегодня? Напишите пару слов — никаких форм заполнять не нужно.
10:02
Работа совсем не отпускает. Даже в выходные думаю только о задачах
10:03
Понимаю вас. Это похоже на выгорание — и это не слабость, а сигнал. Давайте разберёмся вместе.
10:03
Статистика
А вы знали,
А вы знали,
что…
5%
в крайнем выгорании
по данным Gallup, 2024
65%
сталкивались с выгоранием
в последние 12 месяцев
20%
испытывают тревогу
несколько раз в неделю
10%
обратились за помощью
остальные молчат
Чек-лист
Знакомо?
01
Просыпаетесь уже уставшим, хотя вроде всё нормально.
02
Делаете всё правильно — но не понимаете, зачем.
03
Не хочется ни с кем говорить, но и одному тяжело.
04
Отвечаете «всё ок», когда на самом деле нет.
05
Продолжаете думать о работе даже в выходные.
06
Раздражение на близких, которого раньше не было.
Процесс
Как это
Как это
работает:
01
Бесплатно
Напишите в чат
Нажмите кнопку — откроется Telegram. Напишите «Привет» и пару слов о ситуации. Никаких форм и регистраций.
02
Бесплатно · 15–20 мин
Первичная диагностика
Специалист задаст несколько вопросов, чтобы понять, что происходит. Без давления — в удобном темпе.
03
1 479 ₽ · 60 минут
«Чат на час» психологической поддержки
Час анонимной переписки с участием дипломированного психолога. Разберётесь в причинах, получите конкретные шаги и голосовой разбор вашей ситуации.
04
Поддержка после сессии
Всегда можно перечитать переписку и прослушать советы психолога. Вся переписка сохраняется в Вашем анонимном чате.
Результат
Что вы получите за этот час.
01
Разберёте, что именно выматывает: задачи, люди, ожидания, ваши реакции.
02
Поймёте — это выгорание или «просто усталость», и на каком этапе вы сейчас.
03
Наметите 2–3 посильных шага на ближайшую неделю — без давления.
04
Получите голосовой разбор вашей ситуации с рекомендациями, к которым сможете вернуться в любой момент.
Гарантии
Это безопасно.
Без имени и телефона
Не нужно ничего о себе сообщать. Достаточно сообщения «Привет».
Только переписка
Никаких звонков и видео. В удобном для вас темпе.
Без оценок
Вас не будут стыдить, сравнивать или говорить «другим сложнее».
Защита данных
Вся переписка остаётся только в анонимном чате.
Команда
Дипломированные
Дипломированные
психологи.
Семь специалистов с опытом в разных направлениях. Подберём того, кто подойдёт именно вам.
Психолог · Отношения, конфликты
Помогает парам и взрослым справляться с конфликтами и сложностями в отношениях.
Психолог · Психосоматика, семья
Работает с психосоматикой, упадком сил и трудностями в семье и паре.
Бизнес-психолог · Кризисы, выгорание
Помогает преодолевать кризисы, найти новое направление и выйти из застревания.
Семейный терапевт, нейропсихолог
Работает с родителями и детьми, тревогой, депрессией.
Арт-терапевт, коуч
Помогает выстроить гармоничные отношения и найти внутреннюю опору.
Психолог-консультант
Работает с тревожностью, неуверенностью в себе и семейными трудностями.
Отзывы
«Стало легче»
«Стало легче»
— говорят клиенты.
★★★★★
«За этот час удалось разложить всё по полочкам. Стало заметно спокойнее.»
Анна
★★★★★
«Стало проще во время споров с партнёром. Раньше я доказывала и обижалась, а сейчас замечаю обесценивание и не ведусь.»
Мария
★★★★★
«Было много вопросов и непонимания, куда двигаться. После разговора появилась ясность.»
Игорь
★★★★★
«Я поняла, что сама позволяла манипулировать собой. Теперь легче выстраивать границы.»
Екатерина
★★★★★
«Тревога и неуверенность отступили. Появилось ощущение, что я двигаюсь в правильном направлении.»
Дарья
Стоимость
Начать бесплатно
Один час, который меняет неделю.
Чат на час
1 479₽
Оплата онлайн перед началом или после согласования времени.
Гарантия возврата. Если «Чат на час» не будет полезен — мы вернём деньги. Без вопросов.
Что включено
Бесплатная диагностика 15–20 минут
60 минут с нашим специалистом
Голосовой разбор от дипломированного психолога с конкретными рекомендациями
Полная анонимность — имя и телефон не нужны
Только переписка — никаких звонков
Конкретные шаги по итогам сессии
Можно начать с «Привет» — без давления
FAQ
Частые вопросы.
Да. Мы не просим имя или телефон. Переписка конфиденциальна и не передаётся третьим лицам. Подробнее — в политике конфиденциальности.
Нет, и мы это честно говорим. Это первый шаг — разобраться, что происходит, и решить, нужна ли регулярная терапия. При серьёзных состояниях мы направим к нужному специалисту.
Напишите в любое время — сообщение не потеряется. Активно отвечаем с 10:00 до 23:00 МСК; ночные сообщения увидим первыми утром.
Если совсем тяжело прямо сейчас — позвоните на горячую линию психологической помощи МЧС России:
+7 495 989 50 50 (бесплатно, круглосуточно).
Оплата онлайн — перед началом или после согласования времени сессии. Принимаем карты РФ, СБП. Реквизиты пришлёт специалист в чате.
Можно остановиться без давления. Если «Чат на час» не будет полезен — мы вернём деньги. Просто напишите об этом в чат — никаких споров.
Сделайте
первый шаг
прямо сейчас.
Напишите «Привет» — этого достаточно.
Бесплатная диагностика, без записи и форм.