Выгорание — не знак слабости.
Это сигнал, что что-то пошло не так.

Мы понимаем, как это ощущается.

Текстовый чат психологической поддержки. Анонимно и бережно. Без звонков.

Первичная диагностика — бесплатно.

Ответим за 15 минут с 10:00 до 22:00 по МСК. После 22:00 — ответим утром первыми.

Чат на час со специалистом

Анонимный чат, когда поддержка нужна прямо сейчас.

Напишите о том, что вас беспокоит в удобном темпе. Далее получаете живой отклик, поддержку специалиста, а в конце сессии — голосовой разбор ситуации с конкретными рекомендациями.

Подходит, если:

нужна поддержка здесь и сейчас,
важно сохранить анонимность,
сложно говорить вслух и формулировать всё сразу,
хочется понять, что делать дальше.

◇ 1479 ₽ за час

Как это работает — 3 шага

Напишите нам
анонимно, в чате

Бесплатная первичная диагностика — 15–20 минут

«Чат на час» — 60 мин поддержки

Отзывы клиентов

«За этот час удалось разложить всё по полочкам. Стало заметно спокойнее.»
В., 32 года

«Стало проще во время споров с партнёром. Раньше я доказывала и обижалась, а сейчас замечаю обесценивание и не ведусь.»
Т., 39 лет

«Было много вопросов и непонимания, куда двигаться. После разговора появилась ясность.»
М., 19 лет

«Я поняла, что сама позволяла манипулировать собой. Теперь легче выстраивать границы.»
О., 43 года

«Тревога и неуверенность отступили. Появилось ощущение, что я двигаюсь в правильном направлении.»
А., 21 год

Узнаёте себя?

Просыпаешься уже уставшим, хотя вроде всё нормально.
Делаешь всё правильно — но не понимаешь, зачем.
Не хочется ни с кем говорить, но и одному тяжело.
Отвечаешь «всё ок», когда на самом деле нет.
Продолжаешь думать о работе даже в выходные.
Раздражение на близких, которого раньше не было.

83% людей вашего возраста переживают это. Вы не одни.
Это не слабость — это похоже на выгорание, и с ним можно работать.

Результат за этот час

Вы сможете:

Разобрать, что именно выматывает: задачи, люди, ожидания, ваши реакции.
Понять, это выгорание или «просто усталость», и на каком вы сейчас этапе.
Наметить 2–3 посильных шага на ближайшую неделю — без давления.

Всё в формате чата в Telegram: можно писать не по порядку, возвращаться к сообщениям и перечитывать рекомендации.

Анонимно и бережно

Не нужно указывать имя и телефон.
Никаких звонков и видео — только переписка в удобном темпе.
Вас не будут стыдить, сравнивать или говорить «другим сложнее».
Вся переписка остаётся только в анонимном чате.

Частые вопросы

Это безопасно и анонимно?

Да. Мы не просим имя или телефон. Переписка конфиденциальна и не передаётся третьим лицам.

Это замена терапевту?

Нет, и мы это честно говорим. Это первый шаг — разобраться, что происходит, и решить, нужна ли регулярная терапия.

Что если мне плохо ночью?

Напишите в любое время — мы ответим с 10:00. Если совсем тяжело прямо сейчас: +7 495 989 50 50 — горячая линия психологической помощи МЧС России.

Наши психологи

Работает с тревогой, паническими атаками, депрессией и апатией. Опыт более 10 лет.

Помогает парам и взрослым справляться с конфликтами и сложностями в отношениях.

Работает с психосоматикой, упадком сил и трудностями в семье и паре.

Бизнес-психолог. Помогает преодолевать кризисы, найти новое направление и выйти из застревания.

Семейный терапевт и нейропсихолог. Работает с родителями и детьми, тревогой, депрессией.

Арт-терапевт и коуч. Помогает выстроить гармоничные отношения и найти внутреннюю опору.

Психолог-консультант. Работает с тревожностью, неуверенностью в себе и семейными трудностями.

Сколько стоит «Чат на час»

1479 ₽

Стоимость часа в анонимном чате с участием психолога. Оплата онлайн, перед началом или после согласования времени. Если формат не подошёл — можно остановиться без давления. Если «Чат на час» не будет полезен — мы вернём деньги.

Написать в чат

Сначала можно написать «Привет» и пару слов. Полноценный час запланируем тогда, когда будете готовы.

Выгорание — не знак слабости.Это сигнал, что что-то пошло не так.